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A partir du  Vendredi  1ier octobre au Dimanche 3 octobre 2021 

                                Programme 

 VENDREDI : Accueil à partir de 10h30 – Présentation du stage
11h00 : Atelier Bien-Etre : Etirer son corps en douceur
11h30 : Atelier Qi Qong des émotions : théorie et pratique
12h30 : déjeuner
14h30 : Balade nature et sens
17h30 : Atelier Bien-Etre selon la méthode Feldenkrais : la cage thoracique (respirer à pleins poumons)
19h30 : Dîner
SAMEDI
09h00 : Atelier Bien-Etre : Etirer son corps en douceur
10h15 : Atelier Qi Qong des émotions : les 6 sons
12h30 : déjeuner
14h30 : Balade nature et sens
17h30 : Atelier Bien Etre selon la méthode Feldenkrais : respirer plus librement, pratique à deux
19h30 : Dîner
21h00 : Atelier relaxation : méditation guidée
DIMANCHE :
09h00 : Eveil énergétique
10h15 : Atelier Bien-Etre selon la méthode Feldenkrais : mobilité de la cage thoracique
11h15 : Atelier Qi Gong des émotions : révision des 6 sons
12h30 : Déjeuner
14h30 : retour sur le weekend et pratique Qi Qong
15h30 : Fin de weekend et retour libre


Qi Qong des émotions :
Comprendre la relation entre l’émotion et le corps, quelle partie du corps entre en jeu en fonction de l’émotion. Exercices Taoistes, automassage, Qi Gong des 6 sons et méditations seront les outils qui vont vous permettre d'accompagner vos émotions et apprendre à les gérer
Les cours de Bien-Etre selon la méthode Feldenkrais sont accessibles à tous, sans conditions d’âge ni de souplesse. Le travail se fait en douceur et dans la lenteur.
Les séances auront pour objectif de travailler sur la cage thoracique, la respiration pour compléter le travail du Qi Qong des émotions.

 

3 jours / 2 nuits

A partir de  :  235 € /personne 

Du vendredi pour le déjeuner au dimanche déjeuner 

Possibilité de venir à partir du dîner du vendredi soir  ........    217 € / personne

       

Ce tarif comprend :

  • Accueil en Chambre de 2 personnes 

  • Pension complète  jusqu'au dimanche déjeuner 

  • Lit fait à votre arrivée

  • l'encadrement et cours dispensés par Elisabeth et Anna dans le programme 

  • la taxe de séjour 

Ce tarif ne comprend pas :

  • Le linge de toilette

  • Le supplément "chambre individuelle" de 20 € /nuit

STAGE   GI GONG 

Bien-être dans le mouvement

du 1ier au 3 octobre 2021